Los expertos han demostrado que un aborto puede causar problemas de salud mental negativos a algunas mujeres.
Aunque nadie puede predecir cómo responderás, tus sentimientos son válidos y muy reales.
Queremos que sepas que hay ayuda disponible y que puedes recuperarte emocionalmente tras un aborto.
Ponte en contacto con nosotros para concertar una sesión gratuita y confidencial para hablar de tu situación y encontrar recursos que te ayuden a sanar.
Es Posible Experimentar Trauma Post-Aborto
Según la Clínica Cleveland, el trauma es el resultado de experiencias emocionalmente dolorosas o abusivas.
Puede ir desde un accidente físico hasta el maltrato emocional.
A algunas mujeres, sobre todo a las que ya han tenido problemas mentales, el aborto puede causarles un trauma.
Algunos síntomas de trauma pueden ser
- Falta de confianza y dificultad para abrirse a otras personas.
- Una sensación persistente de entumecimiento.
- Baja autoestima.
- Problemas de ira y dificultad para regular las emociones.
- Dificultades para dormir, como insomnio y pesadillas.
- Dolores de cabeza, náuseas, sudoración y problemas digestivos.
- Enfermedades mentales como ansiedad, depresión, abuso de sustancias o TEPT.
Curación del trauma
Si sientes alguno de los síntomas anteriores o si tus actividades diarias y tus relaciones se ven afectadas por una experiencia de aborto, puede que sea el momento de hablar con un profesional de la salud mental.
Es esencial que sepas que la curación de un trauma se produce por etapas, no de la noche a la mañana.
Lleva tiempo confiar a un terapeuta tus pensamientos y sentimientos.
Es vital que te sientas segura.
A continuación se indican algunos pasos que puedes dar hacia la curación, extraídos de Psychology Today:
- Reconoce que se han producido cambios en tu vida.
Conoce a tu nuevo yo. - Sé sincero contigo mismo sobre el dolor emocional que puedas estar sintiendo.
Si la ansiedad o la depresión te impiden realizar tus actividades cotidianas, puede que necesites buscar ayuda profesional. - Permítete llorar tu pérdida.
Recuerda que la curación lleva su tiempo. - No reconsideres tus decisiones.
Desear un resultado diferente es normal, pero ningún deseo cambiará la decisión, y eso está bien.
Puedes curarte si aceptas el pasado y sigues adelante. - Encuentra un sistema de apoyo.
Rodéate de personas positivas y compasivas que comprendan tu situación. - No cedas a los sentimientos de pena, vergüenza, ansiedad y humillación.
- Recuérdate a ti misma que eres fuerte y que puedes con ello.
Sé amable contigo misma y celebra los progresos.
¿Cómo puede ayudarme el Centro de Recursos para Embarazadas?
Comprendemos el dolor emocional causado por el aborto.
Nuestro compasivo equipo está aquí para ser tu sistema de apoyo y en quien puedas confiar.
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